RampTestLite 썸네일형 리스트형 [Zwift Workout] FTP Tests > Ramp Test Lite 즈위프트 FTP에 대해 소개 해드린것처럼 즈위프트를 처음 시작하기 전에 FTP테스트를 실시하여 본인의 FTP값을 알고 활용하여 즈위프트를 즐기며 트레이닝 한다면 보다 효율적입니다. 그레서 저도 FTP테스트를 해보았습니다. 2020년도부터 거의 자전거를 타지 않았고, 작년에는 운동을 하다가 양쪽 무릎 내측인대 파열 및 늘어나는 부상으로 거의 운동을 하지 못했지만 근근히 재활운동으로 자전거를 살살 타기 시작했습니다. 이포스팅은 저의 FTP를 안다기보다는 처음 즈위프트를 시작하고 FTP테스트를 하시는분들에게 진행 순서 및 방법에 대해 조금이나마 도움을 드리고자 후기를 작성해봅니다. FTP테스트를 처음하시거나 자전거에 입문 또는 근력이 약하다고 생각되시는 분들은 4가지 FTP테스트 중 램프테스트라이트(Ramp .. 더보기 이전 1 다음
