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Zwift(즈위프트)

Zwift(즈위프트) 아바타 및 자전거 꾸미기 즈위프트로 가상라이딩시 나의 아바타가 가상공간에서 라이딩을 하는 모습을 보면서 하게 됩니다. 내가 열심히 폐달을 돌리면 아바도 열심히 폐달을 돌리고 에어로 자세도 하며, 힘들때 물도 마시고 합니다. 이렇게 나를 대신해서 가상공간에서 열심히 라이딩하는 아바타와 자전거를 꾸미는 방법을 소개해드리겠습니다. 아바타를 꾸밀수 있는 아이템은 자전거에는 프레임과 휠이 변경하며, 아바타는 헬멧, 고글, 져지, 장갑, 슈즈, 양말을 변경할수 있습니다. 각 변경할수 있는 아이템들은 코스를 완주하거나 이벤트를 통해 획득할수 있으며, 즈위프트상에서 라이딩할대마다 적립되는 드롭을 통해 샵에서 구매하실수도 있습니다. 이번 포스팅에서는 자전거와 아바타의 아이템들을 변경하여 자전거와 아바타를 꾸미는 방법을 알아보겠습니다. 로그인 메.. 더보기
Zwift(즈위프트) 나만의 워크아웃 만들기(Custom Workout) Zwift(즈위프트)는 전 세계 유저들과 가상공간에서 라이딩하며 기록관리를 할수 있으며, 서로 경쟁하고 격려하며 소통할수 있다는 장점도 있지만, 가장 큰 장점은 즈위프트 내에 워크아웃을 이용하여, 파워상승, 인터벌, 케이던스, 심박조절등 다양한 트레이닝을 할수 있다는 장점이 있습니다. 이 워크아웃은 즈위프트 내에 이미 설계되어 있는 프로그램을 이용할수도 있지만 커스텀기능을 이용하여 자신만의 워크아웃을 만들어 활용할수 있습니다. 이번 포스팅에서는 즈위프트 워크아웃 커스텀 기능을 이용하여 나만의 워크아웃을 만드는 법을 알아보도록 하겠습니다. 즈위프트 커스텀 워크아웃은 Zwift를 실행하고 로그인 후 워크아웃 메뉴에서 만들수 있습니다. 위의 이미지와 같이 로그인화면에서 워크아웃을 선택하고 완쪽 메뉴에서 커스텀.. 더보기
Zwift(즈위프트) Workout 라이딩 화면(인터페이스) 설명 즈위프트로 라이딩을 하면 모니터 화면에 라이딩에 대한 여러자지 정보들이 표시됩니다. 특히 워크아웃 시에는 각 워크아웃에 대한 각 세그먼트별로 달성해야하는 파워값, 케이던스값, 유지해야하는 시간들이 중요하기 때문에 라이딩 화면에는 이러한 정보들이 표시되어 시시각각 그 수치가 변화합니다. 이번 포스팅에서는 워크아웃시 라이딩 화면에 대한 구성과 각각의 정보(값)들이 어느부분에 표시되는지 간단히 알아보겠습니다. 1) 현재 워크아웃 이름 / 워크아웃 전체 시간 / 워크아웃 구간 별 목표 파워값 및 시간 2) 현재 라이딩 위치 지도 표시 및 경사도(%) 3) 현재속도(kph) / 라이딩거리(Km) / 확득고도(M) / 현재까지 라이딩시간 4) 현재 워크아웃 구간 달성 목표 값 및 현재 워크아웃 구간 달성 시간 (1.. 더보기
Zwift(즈위프트) Strava(스트라바) 연동 설정방법 자전거를 타시는 분들이라면 Strava(스트라바)를 모르시는분은 거의 없을거라 생각됩니다. 스트라바는 자전거, 러닝등 여러 운동에 대한 로그 기록 어플이며 전세계적으로 자전거 라이더들이 가장 많이 이용하는 어플입니다. 스트라바는 스마트폰 자체 GPS로 운동에 따른 위치정보를 로그하며, 자신이 입력한 신체정보를 가지고 운동 속도, 거리, 상승고도, 소모한 칼로리, 운동시간등이 기록하며 분석해주며 관리해줍니다. 또한 스트라바는 싸이클링 컴퓨터(속도계)와 연동하여, 본인의 운동 기록을 스트라바를 통해 한번에 관리할수 있으며, 전세계의 유저들과 함께 운동을 공유,기록을 비교하고 팔로잉등을 하여 피드를 주고 받을수 있습니다. 즈위프트 또한 스트라바와 연동할수 있으며, 이번 포스팅에서는 연동 설정하는 방법을 알아보.. 더보기
Zwift(즈위프트) 시작하기 - FTP테스트 FTP란, Functional Threshold Power의 약자로 기능적 한계 힘(능력치)를 말합니다. 다시말해 라이더가 제대로 기능을 할 수 있는 한계치의 평균 파워를 의미합니다. 보통 평균이라고 하면 45분~60분정도의 시간을 말하며, 그 시간동안 라이더가 최대로 발휘할수 있는 힘(파워)을 수치화 한것이 바로 FTP인것입니다. 이 FTP는 라이더의 체력 및 실력을 나타내는 지표로 사용되며, 자신의 FTP를 알고 파워존을 설정하여 그에 맞게 파워, 인터벌등 트레이닝을 하는 것이 효율적입니다. 즈위프트에서는 FTP테스트를 할수 있습니다. 즈위프트를 시작하기 전에 FTP테스트를 통해 본인의 FTP를 측정하는 것이 선행되어야 하며, 측정된 FTP는 즈위프트의 워크아웃시 파워설정값으로도 사용됩니다. 보통 최.. 더보기
Zwift(즈위프트) 시작하기(실행 및 디바이스 연결) 이전 포스팅에서는 즈위프트를 즐기기 위해 필요한 것들에 대해서 알아보았습니다. 즈위프트를 제대로 즐기고 즈위프트를 통해 트레이닝을 하고자 한다면 자전거를 기본으로 스마트로라와 각종 센서(케이던스, 심박계)가 필요하며, 컴퓨터(노트북) 또는 휴대폰에 즈위프트 프로그램이 설치되어 있어야 합니다. 그럼 즈위프트를 할 준비가 되었다면 이제 즈위프트를 시작하고 각종 디바이스 센서들을 연결하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 즈위프트 실행하기 즈위프트를 실행하기전에 스마트로라에 자전거를 연결하고, 스마트로라 전원을 연결하고, 케이던스센서를 자전거에 부착하고 심박센서를 상요법에 맞게 착용합니다. 또한 블루투스가 지원이 되지 않는 컴퓨터 또는 노트북이라면 Ant+수신기(일명 동글이)를 컴퓨터 USB슬롯에 연결합니다. 그.. 더보기
Zwift(즈위프트) 맵 정보 공유 사이트(ZWIFT INSIDER) 이전 포스팅에서 즈위프트 맵(코스, 루트) 정보 공유 사이트인 즈위프트허브(ZWIFTHUB)를 소개했었습니다. 즈위프트허브 사이트는 정렬과 소트 기능을 이용하여 본인이 원하는 거리, 획득고도등을 선별하여 직관적으로 볼수 있는게 장점이었다면 이번에 소개해드릴 즈위프트인사이더(ZWIFT INISDER) 사이트는 단순히 지위프트 맵(토스, 루트)뿐만 아니라 즈위프트에 대한 전반적인 내용과 업데이트정보등 즈위프트를 이용하는데 있어서 필요한 정보들을 제공하고 있습니다. 다만, 영문사이트라는 점은 좀 아쉽지만 간단히 즈위프트인사이더 사이트를 이용하는 방법을 소개하겠습니다. ZWIFT INSIDER(www.zwiftinsider.com) 위의 즈위프트 인사이더 페이지 메인화면는 최신 즈위프트 엡데이트(UPDATE)정.. 더보기
Zwift(즈위프트) 멤버쉽 결제방법 및 가격 ZWIFT(즈위프트)는 유료서비스이기 때문에 이용하기 위해서는 가입(계정생성) 이후에 MEMBERSHIP 등록을 해야합니다. 이번 포스팅에서는 멤버쉽결제등록/해지하는 방법과 이용가격을 알아보도록하겠습니다.먼저, ZWIFT(즈위프트) 홈페이지를 통해서 가입(계정생성)을 합니다. 계정생성 방법은 아래 포스팅을 참고하시기 바랍니다. Zwift(즈위프트)를 하기 위한 준비(Zwift 계정 생성 및 프로필 설정)Zwift(즈위프트)를 하기 위한 첫단계로 컴퓨터 및 휴대폰에 Zwift를 설치하는 법을 알아보았습니다. Zwift(즈위프트)를 하기 위한 준비(Zwift Download) Zwift(즈위프트)를 하기 위한 준비(Zwift Download) 즈위ddoongg.tistory.com 가입(계정생성)을 하셨다면.. 더보기
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